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我們的聲音蘊含了無限的生命力，只要用心聆聽並加以開發，配合書中所教導的發聲和吟誦練習，就可以體會到聲音具有轉化生命狀態的力量，由內而外，達到減輕壓力、自我療癒的效果。

◎隨書附贈72分鐘原文教學版CD

在嬰兒和孩童時期，我們會用聲音來表達自己的需要和情感；長大後，發聲便侷限變成語言。由於我們擔心以聲音來表達情緒，會被認為太孩子氣或不夠莊重，因此經常加以壓抑。但是如果我們能拋棄矜持，在大笑、呻吟、低哼、慟哭、嘆息時多注入一些活力，便有機會發現，這裡面蘊含著強大的療癒力量，可以調節自己的身體狀態，使之更加和諧、健康、平靜。

在這本書中，作者介紹了聲音治療的相關概念，並提供了簡單實用的練習，例如如何找到自己的基本音，以誦咒、吟唱祈禱文及發種子音等方式，與身體的動作結合在一起，配合呼吸和觀想，便能更專心的投入於發聲中，增強情感上的力度，身體、心理與靈性得到最好的整合，也可藉此排除脈輪受阻的情況。

隨書附贈的光碟中，示範了所有主要的發聲技巧，包括來自各大宗教傳統的咒語、頌曲，以及種子音節、泛音等，在閱讀之外可深入輔助練習。

作者簡介

詹姆斯．唐傑婁(James D'Angelo)

來自美國，落腳英國，是位音樂家、作曲家、教育家、工作坊帶領者。自1992年以來，他便在英國、歐洲、美國等地進行開發及帶領「聲音與動作治療」工作坊的工作，並被認為是聲音療法的權威。

人聲共鳴所具有的力量
人的聲音可說是我們所擁有的最重要天賦之一。我們的聲音與心意相連，並以說話、歌唱，以及種種自然流露出情感的聲音等型態，呈現出一種頗為不凡的溝通面貌。然而，我們有意識地以對自己有利的方式來使用聲音，這樣的情形又有多常發生呢？聊天時，我們的聲音受到善變的心念所支配，無益地浪費了許多時間。在聲音可做的事情中，歌唱是更為不凡的，但我們之中又有多少人會去做？至於自然流露情感的聲音，多半在很早便已受到壓抑。

我們都親身感受過說話的力量，知道說話對自己造成的影響──即使說話者未必有意針對我們。從別人話語中，可以聽出各種情緒及心理狀況，這些都影響我們的情緒和心理上的平衡狀態。舉例來說，如果我們被人辱罵，或目睹極度悲傷的人宣洩情感時，常會感覺耗損許多力氣。憤怒、愉快、幽默、憂傷、恐懼、淘氣、敦促、勸說、同情，要將這些不同的心念模式以聲音表達出來，並不需要特別花力氣。但即使只是簡單的一句話，如「我必須現在就滿足所有的慾望」，若說話時變換聲音和語調，其意義便可能產生許多變化。從潛意識層面看，我們都可算是演員，因為我們會改變說話的聲音，以便得到有利於自身的效果，而且往往不是故意的。那麼，請你想像一下，若能有意識地加以引導，人的聲音會具有多大的力量呢？或許可以觀察一下政治領袖人物如何運用聲音將自己投射出來，以達到說服群眾的目的。這方面的一個重要例子就是希特勒，他藉由演說來煽動並迷惑了德國人民。

要了解一個人的個性與所處狀況，聲音是一條主要途徑。在不知情的狀態下，我們便在聲音的性質中，透露了自身的感受。在談話中，我們反映出自身是放鬆或緊張的狀態。我們的本性在所有的話語中留下了印記。我們都聽過會令神經緊張的聲音（不論所說的內容為何），以及似乎能讓人平靜的聲音。以全世界來看，語言和說話方式會反映一個國家的特質；如歌唱般、母音要張大嘴巴講的義大利語，聲調流暢、性感的法語，閉著嘴說話、像被上了夾子般的英語，還有慢聲慢氣的美國南方腔。在這些型態中，還有許多的變型，個人的類型還可根據說話的頻率高低、速度、音量來加以分類。若要察覺這些特性，在聽的時候不要太關心話語本身的意思。說話會有型態出現，就表示大多數人都可被劃入幾種基本型；也就是在個性上屬於土象、火象、水象或風象。美國「極向整合」（polarity therapy）治療師薄惹（John Beaulieu）曾開發一項技術，稱為「語音能量學」（Voice Energetics），可根據基本型態的缺乏或過多的情況來診斷健康方面的問題。西方世界的蘇菲派（Sufi Order）[1]創建者，同時也是印度音樂大師，印納亞?杭（Hazrat Inayat Khan）在提到三種基本語音類型時，也同時寫出個別的特質和基本屬性：一種是顯示有力量（jelal），一種有美（jemal），第三種有智慧（kemal）。通常會發現，在這些類別中，會有一種基本調性型態是最主要的，同時混有其他型的情況：
?土象：讓人有盼望，給人勇氣，誘人
?水象：讓人沉醉，使人平靜，治療，鼓舞
?火象：給人深刻印象，使人奮發，激動，驚嚇，喚醒
?風象：鼓舞，安撫，超然
?以太：給人啟發，治療，帶來和諧，令人信服

有時我們會特意改變原本的聲音，好投射出某種形象。我們會裝出這種不自然的聲音，可能是因為職業上的需要，但不論理由為何，都可能造成當事人在個性上出現確切的轉變。另一方面，在情況需要時做出聲調的調整，對我們而言可說十分熟悉老練了。事實上，由於演戲與說話的聲音相關，若能加以研究，將會有助於我們解放個性，並與自我的深層產生聯繫。然而，就算連這些調整過的聲調都考慮進去，我們的聲音仍舊像指紋一樣是獨一無二的，這是因為聲音中的泛音部分具有獨特的型態（請看第十二章）。這些型態可用現代的光譜分析技術1來偵測得知，因此，人的聲音甚至可以作為保全上身分辨識之用。

1例如，光譜分析在「生物聲學」（Bioacoustics）或者稱為「振動方面的再訓練」（Vibrational Retraining）的聲療法中，可用來幫助診斷。請參看「人聲以外療法選介」項的參考資源。【＊隨文註】